夏岚馨说道：“我也曾经质疑过，我说为什么在刚开始第二周就给你们上这样的课，其实你们明明可以在快回去的时候再。”
“但是这个管住嘴的观念是需要一开始就深深的植入进去，你们要很坚定的说你们从现在开始就要改变。”
“不要想说未来你们就要释放了，就一直不要释放。这才是我们最终的，最后想要的结果。”
王青云接过话题：“因为我们在减肥的过程中身体是一个缺乏的状态，所以你们不要认为我吃多少练多少就可以。”
“就可以维持现在的身材。我可以很明确的告诉你们这是不可能的。我们的人体是需要慢慢适应的。”
“因为自律和他律是不一样的，你们在训练营和离开训练营的环境是完全不同的，一旦离开这