决心是好的，每个人都有每个人自己来这里的理由。可惜如果真的有决心的话，还会等到来这里才能控制住自己么？
林钧摇了摇头，虽然他年龄不大，但是他知道减肥绝对不是一件轻松的事情，它所伴随的痛苦是常人无法理解的。
健身的人很多都在说，增肌要比减脂困难多了，可那只是片面的看法。增肌和减脂的难度没有高低之分。
增肌的难点在于训练后的饮食与休息恢复，而减脂的难点则在于训练过程中能不能忍受痛苦，能不能坚持下来。
这才是二者的不同，减脂之所以看起来容易，是因为他们在减脂训练中忍受的痛苦是远远超过增肌训练的。
而不是说单纯的拿出结果，某某减脂训练者一个月瘦了五斤，但是另一位增肌训练者